Dnes by si už aj bežný človek mal dávať pozor na to, ako sa stravuje. V každej fáze života naše telo potrebuje iné živiny a pokiaľ ich nášmu telu nedoprajeme, niekde nám určite budú chýbať. Bohužiaľ dnes sa už nemôžeme ani spoľahnúť na kvalitu našich potravín, ktorá je menená rôznymi urýchľovačmi, chemikáliami a látkami telu škodlivými. Okrem prítomných škodlivých látok potraviny dokonca ani neobsahujú toľko dobrých živín, ako to bolo kedysi.

Všetci sa v dnešnej dobe zaoberajú fasciami, všetci rolujú, všetci uvoľňujú fascie. Je to novodobý boom, ktorý sa pretavil do všetkých oblastí, ktoré sa zaoberajú pohybovým aparátom. Je to ale tak dôležitá súčasť liečby? Vieme prostredníctvom fascií diagnostikovať a uvoľňovaním fascií naozaj liečiť? Čo fascia naozaj je a na čo slúži v našom tele sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.

Športová aktivita počas tehotenstva môže priaznivo vplývať nielen na samotný priebeh tehotenstva, ale aj na samotný pôrod, či obdobie po pôrode. V tomto období však treba dbať na určité špecifiká, ktoré so sebou tehotenstvo nesie.

Artróza, alebo osteoartróza je moderné civilizačné ochorenie, ktoré môžeme jednoducho definovať ako opotrebenie kĺbov. V podstate sa jedná o rozpad chrupavčitej hmoty, kedy sa narúša jej povrchová celistvosť a kontinuita.

Naše kĺby zvyknú niekedy pukať, vŕzgať, praskať, chrupčať či drhnúť. S pocitmi vŕzgajúcich kĺbov sa nestretávajú len športovci, ale aj ľudia, ktorí sa športovej činnosti nevenujú a veľkú časť dňa presedia v kancelárii. Tieto zvuky a pocity môžu signalizovať opotrebovanie kĺbnych chrupaviek, preto je dobré vedieť, ako si s týmto problémom poradiť.

Fyzická aktivita je pre nás všeobecne prospešná a môže zlepšiť nielen naše zdravie, ale aj našu psychiku. Ak však chceme začať so športom pri miernej alebo vyššej nadváhe, musíme sa riadiť niektorými pravidlami, aby sme si nespôsobili zdravotné ťažkosti.

Charakteristika kinesiotapingu vyplýva už zo samotného názvu. Kinesio – pohyb
a tape – páska. Kinesiotejp je teda elastická páska, ktorá nám dovolí hýbať sa, na rozdiel
od klasického fixačného tejpu. Ten  využívame, ak potrebujeme určitú časť tela spevniť, najčastejšie sa jedná o malé kĺby, zápästia, prsty a pod.

Z medicínskeho hľadiska sa kompresívna terapia využíva hlavne pri poruchách žilno-svalovej pumpy tak, že napomáha k návratu krvi a lymfy z končatín naspäť smerom k srdcu.

Ohľadne bolesti krížov existuje veľa mýtov, rôznych tipov, trikov a liečení. Keď už nás ale kríže bolia, je veľmi ťažké správne sa zorientovať. Použiť teplo alebo chlad, náplasť alebo bylinky, gél alebo masť proti bolesti, alebo proti zápalu, mám si ľahnúť, alebo ísť cvičiť či behať? Toto sú základné otázky, ktoré si položí každý z nás. Podľa toho čo a ako aplikujeme, dôjde buď k zlepšeniu stavu, alebo nám je stále rovnako. V horšom prípade sa bolesti ešte zosilnia. V každom prípade bolesť nemôžeme podceňovať!