Zlepšite si techniku, prestaňte brzdiť
Väčšina bežcov ignoruje techniku a myslí si, že sa k zlepšeniu dopracuje odbehnutím väčšieho počtu kilometrov s väčším nasadením. Hoci to väčšinou spočiatku vedie k rýchlemu zlepšovaniu, spôsobuje to aj mnoho zbytočných zranení a predčasnej stagnácie.