7 dôvodov prečo cvičiť v decembri!

Prezradíme vám sedem dôvodov, ktoré spoľahlivo zničia vianočné priberanie. Kvôli nášmu jedálničku Vianočné trhy, vianočné večierky, vianočné vypekanie a dobroty. Kto z vás by si to odriekol? Povieme si: „Ale veď Vianoce sú len raz za rok“. Áno, veru tak. Väčšina z nás si v decembri dopraje viac nezdravých jedál a práve preto by sme si mali dopriať aj viac […]

Pokračovanie

Ako to stojíte? Nehrbte sa!

Sedíte s obľubou zhrbení a s prekríženými nohami? Prehýbate sa pri chôdzi dopredu? Vedzte, že škodíte celému pohybovému aparátu. Správne držanie tela je jedným zo základných predpokladov zdravia. Poradíme vám, ako si základy držania tela osvojiť.

Pokračovanie

Liekmi proti obezite! Je to správne?

Mnohí obézni ľudia sa domnievajú, že ak dosiahnu, aby im lekár predpísal liek proti obezite, budú môcť ďalej žiť zaužívaným životným štýlom. Realita má však ďaleko od predstáv obéznych ľudí! Ako to s liekmi proti obezite naozaj je?

Pokračovanie

Ako získať pevné a pružné telo?

Schudli ste, a predsa nevládne vo vašom vnútri spokojnosť? Trápia vás ochabnuté, skrátené, boľavé svaly a oblasti pokryté vrstvičkou tuku? Nezúfajte, máme pre vás riešenie!

Pokračovanie

Prečo sa cvičenie v decembri oplatí!

Mrazivé počasie, hon za darčekmi, či vysedávanie v teplúčku pri čipsoch a televízore. Komu by sa v chladných zimných mesiacoch chcelo ísť cvičiť? Veď pod hrubou zimnou bundou a hrubými svetrami tých pár kilečiek navyše ani vidno nebude. Aj vy rozmýšľate takto? Pripravili sme pre vás 7 dôvodov, prečo by ste vaše zmýšľanie mali rýchlo zmeniť.

Pokračovanie