behejlesybilapozv

Seriál Běhej Lesy pokračuje v Beskydech

Seriál Běhej Lesy, který zavádí běžce na ta nejkrásnější místa v přírodě po Česku i Moravě, míří po závodech v okolí Karlštejna a Lednicko-valtickém areálu do Bílé v Beskydech.

Pokračovanie
shutterstock 105077855

Môžu bežcom chýbať vitamíny?

Talentom nás síce obdaril Boh (alebo genetické predispozície po predkoch), jeho formovanie a využitie však závisí od konkrétneho prostredia, v ktorom sme sa narodili a v ktorom žijeme. Tieto danosti dokážeme rozvinúť vďaka vhodným tréningom, vnútornému osobnému nastaveniu a v podstatnej miere vďaka správnej výžive.

Pokračovanie
behasbehambehame

Behám, beháš, beháme – aj v lete

Neviete si predstaviť deň bez behu ani vtedy, keď sa ortuť teplomera šplhá do horúcich letných teplôt? Stojí zato pripomenúť si zopár základných pravidiel, na ktoré by sme nemali zabúdať, aby sme behali naozaj pre zdravie.

Pokračovanie