Video: Základy behu – časť 6: Statický strečing po tréningu

  • 11. mar 2012
  • 0

Seriál z dielne Sportdiag-u o behaní 6. časť: Statický strečing po tréningu

Podobne ako rozcvička (dynamický strečing) pred behom má svoj veľk význam aj statický strečing po záťaži. Plní dve hlavne úlohy:

  1. ukľudenie
  2. natiahnutie svalstva a jeho vrátenie do stavu pred záťažou

 

 

Zdroj: http://www.sportdiag.sk

Napíšte komentár