To, keď si bežci pri a po behu vravia, že majú „nával endorfínov“, zrejme vzniklo z rôznych štúdií v 80tych rokoch. Táto hypotéza je však už dávno prekonaná.
Okrem iných výčitiek sa jej najviac oponuje tým, že pre etické dôvody všetok výskum meral množstvo endorfínov v krvi, ale endorfíny sú príliš veľké na to, aby prekonali krvno-mozgovú bariéru. 1.* 2.* Aj výskumníci endorfínov tvrdia, že táto hypotéza je „mýtus zveličený pop kultúrou.“ 3.*
Najnovšie štúdie tvrdia, že spomínaná eufória pri športe vzniká ako výsledok aktivácie endokanabinoidného systému [EKS]. 4.*
EKS je systém receptorov, enzýmov a endokanabinoidov, ktorý moduluje mnoho fyziologických procesov, vnútornú sekréciu a ďalšie systémy. Endokanabinoidy ako anandamid (AEA), 2-arachidonoylglycerol (2-AG), N-palmitoylethanolamine (PEA) a N-oleoylethanolamine (OEA) sú lipidy, ktoré sa viažu na endokanabinoidné receptory, aby ovplyvňovali signalizáciu medzi bunkami.
Účel EKS v regulácii zápalov, svalovej sily, či metabolizmu energie je dobre zdokumentovaný. 5.* 6.* 7.* 8.* 9.* Navyše, štúdia z augusta 2021 ukazuje, že EKS sa cvičením aktivuje a ovplyvňuje aj črevný mikrobióm. Zvýšená hodnota SCFA (z angl. short fatty acids) s ich protizápalovými účinkami je do jednej tretiny ovplyvnená EKS. Endokannabinoidy v obehu sú tiež spájané s vyššou mikrobiálnou diverzitou a nižším počtom zápalových baktérii. 10* Ďalšie dôkazy naznačujú, že črevný mikrobióm a cvičenie regulujú metabolizmus a homeostázu nezávisle od stravy. 11.*
Čo sa týka športovania | Štúdia-neštúdia, ak sa pri cvičení cítite dobre, tak cvičte pre radosť!
Čo sa týka CBD | Jeden z najvýznamnejších farmakologických účinkov CBD (inak samo o sebe fyto-kanabinoide) je, že, tak ako aj cvičenie, zvyšuje hodnoty endokanabinoidu anandamid-u (AEA). Naschvál sme ho zvýraznili v texte vyššie. Jeho názov je totižto odvodený zo sanskritu od slova „blaho“. Takže pomenovanie stavu pri cvičení „eufória“ (alebo runner’s high) nás vôbec neprekvapuje.
Konopnica.sk je vaša značka kvalitných prírodných CBD produktov. Sme zdrojom najnovších overených informácií o konope a CBD.
| Inzercia |
Čísla kurzívou označené hviezdičkou odkazujú na zdroj publikovaných článkov, ktoré nájdete TU 
Napíšte komentár