Behám, beháš, beháme – aj v lete

Neviete si predstaviť deň bez behu ani vtedy, keď sa ortuť teplomera šplhá do horúcich letných teplôt? Stojí zato pripomenúť si zopár základných pravidiel, na ktoré by sme nemali zabúdať, aby sme behali naozaj pre zdravie.

Pokračovanie

Pekelné teplo na Žaškovskom mini maratóne

Tento beh má pre mňa osobité čaro. Bolo to niečo viac ako pred troma rokmi, keď som sa rozhodol hýbať rýchlejšie ako pri chôdzi. Na prvý skutočný pretek som sa vtedy prihlásil práve tu. Výsledok prvých pretekov nebola žiadna sláva, dôležité bolo pre mňa dobehnúť do cieľa a nevzdať sa počas pretekov.

Pokračovanie