Dobre to poznajú aj v Pohare Bauer, kde sa športovým oceneniam venujú už viac ako 15 rokov. Z ich skúseností je zrejmé, že požiadavky organizátorov sa menia. Popri klasických medailách rastie záujem o vlastnú grafiku, netradičné tvary, farebnú potlač alebo ocenenia navrhnuté priamo pre konkrétne preteky. Medaila sa tak čoraz častejšie stáva súčasťou identity celého podujatia.

Medaila už nemusí byť len okrúhla a zlatá

Ešte pred niekoľkými rokmi bolo bežné vybrať klasickú kovovú medailu, doplniť emblém a na zadnú stranu prípadne pridať názov pretekov. Fungovalo to a funguje to dodnes. Možnosti sú však dnes podstatne širšie.

Moderná výroba umožňuje pracovať s kovom, akrylátom, drevom, sklom aj ďalšími materiálmi. Vďaka laserovému rezaniu a digitálnej potlači navyše medaila nemusí byť obmedzená tradičným kruhovým tvarom.

Môže kopírovať:

• logo pretekov,
• siluetu bežca,
• obrys hory,
• dominantu mesta,
• profil trate,
• číslo ročníka,
• alebo prakticky akýkoľvek motív typický pre konkrétne podujatie.

Práve tu vzniká rozdiel medzi medailou, ktorú bežec po pretekoch odloží do zásuvky, a ocenením, ktoré si chce nechať na očiach.

Prepojenie medaily s identitou konkrétneho podujatia pritom nie je úplnou novinkou. Vidieť ho aj na olympijských medailách, ktorých dizajn sa v priebehu desaťročí postupne menil a začal výraznejšie odkazovať na hostiteľské mesto, kultúru či vizuálnu identitu hier. Olympic Studies Centre mapuje tento vývoj od Atén 1896 až po Paríž 2024.

Keď je z medaily na prvý pohľad jasné, kde ste bežali

Najzaujímavejšie ocenenia väčšinou nepotrebujú veľké logo ani komplikovanú grafiku. Často stačí jeden dobre zvolený prvok.

Pri mestskom behu to môže byť silueta známej budovy. Pri horských pretekoch vrstevnice, prevýšenie alebo profil kopca. Pri trailových pretekoch možno pracovať s prírodnými motívmi a drevom. Nočné preteky si zase pýtajú výraznejšiu grafiku, kontrast alebo farebnú potlač.

Dobrá medaila pokračuje v príbehu pretekov aj po tom, čo bežec prebehne cieľom

A práve v tomto majú dnes organizátori omnoho väčší priestor než kedysi. Nemusia vyberať len z hotových vzorov. Ocenenie možno doplniť vlastným textom, logom alebo obrázkom, prípadne ho vytvoriť úplne podľa vlastného grafického návrhu.

Vlastný dizajn nie je len pre veľké maratóny

Medaily na mieru sa kedysi spájali najmä s veľkými podujatiami a vysokými počtami kusov. Dnes to už zďaleka nemusí platiť.

Pohare Bauer ponúkajú pri vybraných riešeniach potlač aj výrobu na mieru už od jedného kusu. Organizátor teda nemusí pripravovať mestský maratón s tisíckami účastníkov, aby mohol ocenenie prispôsobiť svojmu podujatiu.

Rovnaký princíp môže fungovať pri lokálnych bežeckých pretekoch, školskom behu, firemnej štafete, detských pretekoch, klubovej lige alebo prvom ročníku nového podujatia.

Ak už má organizátor vlastnú grafiku, výroba z nej môže priamo vychádzať. Ak má iba predstavu, s návrhom mu môže pomôcť grafický tím.

Výsledkom tak nemusí byť len medaila s iným nápisom, ale ocenenie vytvorené priamo pre konkrétne preteky.

Akrylát, drevo alebo klasický kov?

Každý materiál dáva medaile trochu iný charakter.

Kovové medaily zostávajú klasikou. Majú príjemnú hmotnosť, pôsobia tradične a bežci si ich so športovým ocenením prirodzene spájajú.

Čoraz zaujímavejšou alternatívou sú však akrylátové medaily. Umožňujú plnofarebnú potlač, detailnú grafiku a predovšetkým takmer ľubovoľný tvar. Hodia sa preto pre preteky s výraznou vizuálnou identitou alebo netradičným logom.

Úplne inú atmosféru ponúkajú drevené medaily. Prirodzene zapadajú napríklad k trailovým, horským a prírodne ladeným podujatiam a môžu byť zaujímavou alternatívou ku klasickému kovu.

Neexistuje teda jeden správny materiál pre všetky preteky. Dôležitejšie je, aby ocenenie zodpovedalo charakteru podujatia.

Ani pohár pre víťaza nemusí vyzerať ako pohár

Premenou neprechádzajú len medaily pre bežcov. Rovnaký posun vidieť aj pri trofejach pre víťazov jednotlivých kategórií.

Klasický športový pohár má stále svoje miesto. Vedľa neho sa však čoraz častejšie objavujú akrylátové, drevené a sklenené trofeje, ktoré môžu priamo pracovať s vizuálom pretekov.

Trofej tak môže mať podobu siluety bežca, loga pretekov, hory alebo iného typického motívu. Farebná UV potlač umožňuje doplniť názov podujatia, kategóriu, rok alebo partnerské logá priamo do dizajnu.

Výhoda je jednoduchá: keď stojí víťaz s ocenením na stupni víťazov, na prvý pohľad je jasné, z akých pretekov trofej pochádza.

Ocenenie ako súčasť značky pretekov

Organizátori venujú veľkú pozornosť tričkám, štartovým číslam, webu alebo grafike na sociálnych sieťach. Medaila pritom môže byť jedným z prvkov, ktoré budú s podujatím spojené najdlhšie.

Banner po pretekoch zmizne. Štartové číslo veľa ľudí časom vyhodí. Príspevok na sociálnych sieťach sa o pár dní stratí medzi ďalšími. Medaila však zostáva.

A má ešte jednu zaujímavú vlastnosť: bežci ju radi fotografujú. Objavuje sa na Instagrame, Strave, Facebooku, v bežeckých skupinách aj v súkromných zbierkach. Z dobre navrhnutého ocenenia sa tak môže stať nenápadný, ale dlhodobý nositeľ značky pretekov.

Preto dáva zmysel riešiť dizajn medaily spolu s ostatnou vizuálnou komunikáciou podujatia.

Od prvého návrhu až po hotové ocenenie

Práve na prepojení dizajnu a výroby stavajú aj Pohare Bauer. Popri širokom sortimente hotových trofejí a medailí majú vlastný grafický tím aj výrobné zázemie vybavené modernými tlačovými a rezacími technológiami.

Organizátor môže zvoliť jednoduchšiu cestu a upraviť niektorý z hotových produktov vlastným textom, logom či grafikou. Alebo môže ísť úplne opačným smerom a nechať vytvoriť celkom originálne ocenenie podľa vlastného návrhu.

Možnosti siahajú od klasických pohárov cez akrylát a drevo až po sklo či kov.

Pre organizátorov menších podujatí je dôležité aj to, že personalizácia nemusí automaticky znamenať dlhú prípravu alebo obrovskú objednávku. Produkty, ktoré sú skladom, možno pripraviť veľmi rýchlo a bežné zákazky firma spravidla expeduje v priebehu niekoľkých pracovných dní.

Bežec možno zabudne čas. Na preteky však nemusí

Do výsledkovej listiny sa po niekoľkých rokoch pozrie málokto. Osobný rekord časom nahradí ďalší. Funkčné tričko sa postupne opotrebuje. Medaila zostane.

A ak má vydarený dizajn, dokáže za pár sekúnd pripomenúť miesto, atmosféru, ľudí popri trati aj posledné metre pred cieľom.

Aj preto sa oplatí nevnímať medailu len ako poslednú položku v organizačnom zozname. Pre bežca môže byť jednou z mála vecí, ktoré mu z pretekov zostanú natrvalo.

Či už ide o malý lokálny beh, horský trail alebo veľké mestské preteky, moderné technológie dnes dávajú organizátorom možnosť vytvoriť ocenenie, ktoré nebude iba potvrdením účasti.

Môže sa stať súčasťou spomienky na celé preteky.

„Přesouváme se ze silničního závodu ke krosovému, atletický výkon však zůstává stejně důležitý jako dosud,“ říká ředitel závodu a předseda pořadatelského SSK Vítkovice Oldřich Zvolánek

Závod je určen ženám všech věkových kategorií – zkušeným běžkyním i těm, které se ke sportu vracejí nebo se na start postaví vůbec poprvé.

„Jsem oštěpařka, ne běžkyně, ale tohle mě baví. Sice trvá, než to rozdýchám, ale jdu do toho. Líbí se mi společná ženská energie a také to, že se po sezoně na stadionech mohu vydat do hor a přírody,“ říká s úsměvem Nikol Ogrodníková.

Podle Oldřicha Zvolánka právě její účast potvrzuje, že Český běh žen je skutečně pro každou ženu. „Nikola je úspěšná vrcholová atletka, ale běh není její hlavní disciplína. Přesto do toho jde – stejně jako další ženy, které dlouho neběhaly nebo se k běhu teprve odhodlávají. Vzájemně se podporují se zkušenými běžkyněmi a společně si užívají nový typ trati i atmosféru závodu.“

Celodenní program pro celou rodinu

Český běh žen nebude pouze sportovním závodem. Účastnice i jejich doprovod čeká celodenní program přímo v areálu golfového resortu. K dispozici bude bezplatné hlídání dětí od tří let po dobu závodu, Rodinný běh, ukázky golfu a atletiky, skákací hrad i občerstvení včetně opékání špekáčků. Vstup pro doprovod je zdarma.

Každá závodnice obdrží funkční tričko, originální pamětní medaili a profesionální servis včetně pitného režimu. Nejlepší běžkyně se mohou těšit na atraktivní ceny, mezi nimiž nechybí například automobil na víkend, hodnotné kurzy líčení nebo značková běžecká obuv na trail i gravel.

Návštěvníky čeká podzimní den plný sportu, pohody a přátelské atmosféry. O občerstvení se postará restaurace Libuše, která nabídne regionální i mezinárodní kuchyni.

Poslední možnost registrace

Registrace je možná online do pátku 25. 9. do 12:00, Počet volných míst je však již omezený a kapacita závodu je téměř naplněna.

„Zažili sme naozaj nádherný športový deň s množstvom neskutočnej energie, pozitívnych emócií, súdržnosti a dobrej nálady. Mám veľkú radosť, že spoločne s našimi partnermi na čele s dm drogerie markt sa nám podarilo vytvoriť niečo viac ako len bežecké podujatie,“ zdôraznil riaditeľ 14. ročníka dm ženského behu Peter Pukalovič. „Som presvedčený, že akcie ako dm ženský beh s ich veľkým presahom do bežného života, a to, ako pomáhajú budovať zdravšiu spoločnosť a komunitu nielen počas samotného víkendu konania, ale aj týždne a mesiace predtým, sú výborný signál a skvelý príklad, ako nielen podporovať šport a aktívne trávenie voľného času, ale aj upevňovať pozitívne medziľudské vzťahy.“

Hoci priorita rozhodne neboli špičkové výkony, ale najmä zážitok z neopakovateľnej atmosféry, dievčatá a ženy sa činili aj zo športovej stránky. Hlavný beh na 10 km vyhrala znova Žofia Hujsová zo Slávie STU Bratislava, ktorá skompletizovala svoj víťazný hetrik. Po rokoch 2023 a 2024 (ešte pod dievčenským menom Naňová) jasne triumfovala časom 37:11 min o takmer dve minúty pred ďalšou vytrvalkyňou, ktorá sa len nedávno ocitla „pod čepcom“ – Zuzanou Tomečkovou (pred vydajom Bibzová) z Atletiky Šport hrou Bratislava (39:06). Tretia skončila Sofia Gašparíková z AC Nové Zámky (39:12) iba o 15 s pred Ivanou Záškvarovou zo ŠKP Bratislava.

„Dnes sa mi bežalo fajn,“ skonštatovala skúsená 35-ročná Žofia Hujsová, ktorá dva týždne pred dm ženským behom slávila triumf aj na bratislavskom Telekom Night Run. „Trať, okrem výbehu na Most Lanfranconi, bola príjemná. Keďže som dm ženský beh poňala skôr tréningovo, teplo mi vôbec neprekážalo. Užila som si preteky aj v takomto počasí, atmosféra bola naozaj skvelá.“

Na 5-kilometrovej trati bola najrýchlejšia ďalšia slovenská reprezentantka Silvia Valová z Prievidze (18:22) pred Bratislavčankou Máriou Danečkovou (18:26) a trnavskou tínedžerkou Luciou Sopkovou (18:36). Mimochodom: Valová bola najlepšia v behu na 5 km aj na Brose Night Run v Prievidzi, týždeň pred dm ženským behom v Bratislave. Do súťaže s názvom „Beh mamy s dcérou“ sa v rámci päťkilometrovej trate zapojilo 748 dvojíc, z nich dosiahli najlepší súčet časov Simona a Viera Čurilové.

V súťaži v nordic walkingu na 5 km kraľovala Milena Grmanová, ktorá časom 36:09 min predstihla o takmer jeden a pol minúty dvojicu Lara Búriová – Henrieta Zbyňovcová.

„dm ženský beh je pre nás oveľa viac než športové podujatie. Je pripomienkou, že starať sa o svoje zdravie, dopriať si pohyb, a nájsť si čas pre seba, má svoje miesto aj v našom každodennom živote. Zároveň nás každý rok teší energia, ktorú si ženy medzi sebou vytvárajú – či už bežia samy za seba, s mamou, dcérou, kamarátkou alebo kolegyňou. A veľmi si vážime, že táto energia prekračuje aj hranice samotného behu. Vďaka charitatívnemu štartovnému môžeme podporovať projekt dm šport zóna, ktorý vytvára priestor na aktívny pohyb a trávenie voľného času. Ďakujeme každej žene, ktorá bola súčasťou 14. ročníka. Niekedy stačí urobiť naozaj len jeden malý krok – jednoducho obuť si tenisky – a môžeme tým urobiť veľa pre seba aj pre svoje okolie,“ uviedla po úspešnom 14. ročníku Nicol Noseková, manažérka marketingu dm drogerie markt Slovensko.

Mimoriadne spokojný s účasťou aj priebehom podujatia bol i dodáva hlavný usporiadateľ a technický riaditeľ podujatia Jozef Pukalovič. „Nebolo jednoduché presunúť celé podujatie na úplne nové miesto. Nová lokalita nám však poskytla skvelé možnosti, čo urobilo celé podujatie ešte krajším a ľudskejším. Bolo perfektné vidieť celé rodiny, ako počas dňa podporujú bežiace ženy, a následne si užívajú skvelé zázemie a prostredie v Sade Janka Kráľa a v Auparku. Od roku 2024 sa zdvojnásobil počet záujemkýň o toto podujatie, zo 6000 sme sa za dva roky dostali na 12 000, čo sú neskutočné čísla. Je teraz na nás, aby sme si všetko poriadne vyhodnotili, sadli si s kompetentnými, a spoločne našli cestu, ako dm ženský beh posunúť ešte ďalej. Potenciál akcie aj energia, ktorá z nej ide, je ohromná a jedinečná.“

 Jozef Pukalovič sa poďakoval za podporu mestu Bratislava, mestskej aj dopravnej polícii, ktoré pomohli zabezpečiť bezproblémový priebeh akcie.

„Aj tento rok venujeme časť vyzbieraného štartovného na vytvorenie ďalšej dm šport zóny, suma 24 000 Eur bude po dohode s mestom Bratislava použitá na vybudovanie nového športoviska v areáli na Zlatých pieskoch. Aj týmto podujatie potvrdzuje svoj hlbší zmysel a význam, z čoho máme nesmiernu radosť,“ dodal Jozef Pukalovič.

Fakty zo 14. ročníka dm ženského behu

■ 10 km : 1. Žofia Hujsová (Slávia STU Bratislava) 37:11, 2. Zuzana Tomečková (Atletika Šport hrou Bratislava) 39:07, 3. Sofia Gašparíková (AC Nové Zámky) 39:12, 4. Ivana Záškvarová (ŠKP Bratislava) 39:27, 5. Kristína Malinová 39:36, 6. Adriana Chrapčiaková (SheRuns Bratislava) 41:17.
■ 5 km : 1. Silvia Valová (AK Baník Prievidza/Dynasport) 18:22, 2. Mária Danečková (ind. členka SAZ/restartnisa.sk) 18:26, 3. Lucia Sopková (Slávia Trnava) 18:36, 4. Mihoková 19:08, 5. Karin Suranová (Slávia STU Bratislaava) 19:50, 6. Karin Machová (RK RunningTeam) 20:04.

Beh dvojíc mama/dcéra (súčet individuálnych časov na 5 km): 1. Čurilky (Simona a Viera Čurilové) 42:36, 2. Pipíšky (Nina a Zuzana Pipíškové)  44:01, 3. Katarína a Natália (Natália a Katarína Majkové) 44:06.

 ■ 5 km nordic walking : 1. Milena Grmanová 36:09, 2. Lara Búriová (Tri2Fly) 37:36, 3. Henrieta Zbyňovcová 37:36.

Výživa totiž ovplyvňuje, ako rýchlo telo doplní zásoby energie a opraví svalové tkanivo poškodené záťažou.

Po náročnom behu nestačí iba oddych

Jednou z najjednoduchších chýb je po dlhom alebo intenzívnom tréningu jednoducho zjesť príliš málo.

Paradoxne práve po veľkej záťaži nemusí prísť výrazný hlad. Bežec tak absolvuje dlhý tréning, osprchuje sa a na jedlo si spomenie až o niekoľko hodín. Telo však práve v tomto období potrebuje energiu na obnovu.

Ak vám pevné jedlo bezprostredne po behu nechutí, praktickou alternatívou môže byť smoothie, jogurtový nápoj alebo iné ľahšie stráviteľné jedlo. Dôležité je doplniť najmä sacharidy a bielkoviny.

Sacharidy pomáhajú obnovovať zásoby svalového glykogénu, zatiaľ čo bielkoviny dodávajú aminokyseliny potrebné na opravu svalového tkaniva.

Prvých 30 až 60 minút má význam

Často sa hovorí o takzvanom „regeneračnom okne“ po tréningu. Netreba ho chápať tak, že ak sa nenajete presne do 30 minút, tréning bol zbytočný. Pri náročných tréningoch a najmä vtedy, keď vás čoskoro čaká ďalšia záťaž, však skoré doplnenie energie dáva zmysel.

Ako praktický cieľ možno po náročnom tréningu použiť približne 45 až 60 gramov sacharidov spolu s 15 až 20 gramami bielkovín.

Nemusí ísť o žiadnu špeciálnu športovú výživu. Poslúžiť môže napríklad jogurt s ovocím a ovsenými vločkami, smoothie s banánom a mliekom, pečivo s vajíčkom či iná bežná kombinácia sacharidov a kvalitného zdroja bielkovín.

Pri veľmi náročnom tréningu alebo pri dvoch tréningoch v krátkom časovom odstupe je vhodné pokračovať v dopĺňaní sacharidov aj počas nasledujúcich hodín.

Nezabúdajte na tekutiny

Regenerácia nie je iba o jedle. Po behu treba doplniť aj tekutiny, ktoré sme stratili potením.

Miera potenia je pritom veľmi individuálna a závisí od intenzity behu, teploty, vlhkosti aj samotného bežca. Preto univerzálne množstvo vody vhodné pre každého neexistuje.

Jednoduchým spôsobom, ako si vytvoriť predstavu o vlastných stratách tekutín, je odvážiť sa pred tréningom a po ňom. Rozdiel hmotnosti spolu s množstvom tekutín vypitých počas behu poskytne približný obraz o tom, koľko tekutín pri podobnej záťaži strácate.

Pomôcť môže aj horčík – najskôr však z jedla

Horčík sa podieľa na množstve procesov dôležitých pre športovca vrátane správnej funkcie svalov a syntézy bielkovín.

To však automaticky neznamená, že každý bežec potrebuje horčíkové doplnky. Výskum prínosu suplementácie u ľudí, ktorí nemajú nedostatok horčíka, nie je jednoznačný.

Rozumnejšie je preto začať potravinami, ktoré ho prirodzene obsahujú. Medzi dobré zdroje patria tekvicové semienka, orechy, strukoviny, avokádo, špenát či celozrnné obilniny.

Omega-3 a višňová šťava

Zaujímavú úlohu v regenerácii môžu mať aj omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Výskum naznačuje možný priaznivý účinok na reakciu organizmu po náročnej fyzickej záťaži, hoci ani tu nemožno očakávať zázračný efekt jednej potraviny alebo doplnku.

Medzi vytrvalostnými športovcami si získala popularitu aj šťava z kyslých višní, najmä odrody Montmorency. Obsahuje vysoké množstvo antokyánov a niektoré štúdie naznačujú, že pri pravidelnom užívaní môže pomôcť zmierniť svalovú bolesť po intenzívnej záťaži.

Ani višňová šťava však nenahradí základ: dostatok energie, sacharidov, bielkovín, tekutín a spánku.

Regenerácia sa začína už pri jedle

Keď sú nohy po náročnom tréningu ťažké, prvou reakciou býva oddych, strečing, masáž alebo valcovanie. To všetko môže mať svoje miesto. Ak sa však svalová bolesť a pomalá regenerácia opakujú, stojí za to položiť si aj jednoduchšiu otázku: jem po tréningu dosť a v správnom čase?

Najmä pri vyšších tréningových objemoch môže byť rozdiel medzi dobre a zle zregenerovaným bežcom ukrytý aj v tom, čo sa deje počas prvých hodín po dobehnutí.

Spracované podľa Outside Run | red |

Atraktívne jednokolové trasy povedú v okolí Vodného diela Žilina. Centrom diania bude Extreme park, kde bude pripravené kompletné zázemie pre účastníkov aj ich blízkych. Na pretekoch RunTour totiž nemusí behať celá rodina, aby si všetci užili spoločný deň. Kým dospelí vyrazia na trať, deti čaká vlastný program, aktivity a detské zázemie. Pre bežcov na 3, 5 a 10 kilometrov je pripravený servis, vďaka ktorému sa môžu sústrediť predovšetkým na svoj výkon a zážitok z behu. K dispozícii bude registrácia, šatne, úschovňa vecí, občerstvenie v cieli a pri 5- a 10-kilometrovej trati aj občerstvovacia stanica priamo na trase. Každý účastník dostane štartové číslo so zabudovaným čipom a v cieli naňho bude čakať kovová medaila. Oficiálny aj čistý čas, medzičas, SMS s cieľovým časom, online diplom a fotografie z trate zdarma zostanú príjemnou pripomienkou športového dňa.

RunTour myslí aj na tých, ktorí si ešte na samostatný beh netrúfajú. Súčasťou podujatia je tím vodičov s vlajočkami na chrbte, ktorí účastníkov na 3, 5 a 10 kilometrov spoľahlivo dovedú do cieľa tempom, ktoré im vyhovuje. Aj vďaka tomu môže byť RunTour prvým krokom k osobnému rekordu, ale pokojne aj prvým bežeckým zážitkom.

Bottle Flip, ktorý pomáha

Športový deň v Žiline bude mať aj ďalší rozmer. Značka Rajec spustila Bottle Flip výzvu, ktorá vyvrcholí práve na Rajec RunTour Žilina. Za každý Bottle Flip venuje Rajec 1 euro deťom z detských domovov na šport a zážitky v prírode.

„Do výzvy sa môže zapojiť ktokoľvek. Stačí natočiť svoj Bottle Flip s fľašou Rajec 321 – nezáleží na tom, či fľaša dopadne správne alebo spadne – označiť @rajec_pramenitavoda a nominovať dvoch kamarátov, ktorí sa môžu pridať. Aj neúspešný pokus tak môže mať dobrý koniec,“ vysvetľuje Jakub Šimon Junior Brand Manažer Kofola.

A práve 26. septembra v Žiline príde moment, na ktorý bude výzva smerovať. Organizátori odhalia celkovú vyzbieranú sumu a následne ju odovzdajú občianskemu združeniu Bublina, ktoré pomáha deťom z detských domovov. Charitatívna myšlienka tak dostane konkrétnu podobu priamo na mieste, kde sa stretne množstvo ľudí, ktorých spája pohyb a chuť pomáhať.

„Pohyb a šport dávajú deťom oveľa viac ako len radosť z hry. Učia ich vytrvalosti, sústredeniu, disciplíne, spolupráci aj tomu, že nie každý pokus musí vyjsť na prvýkrát a že nachádzať chuť pokračovať je dôležité. Práve preto sme sa rozhodli podporiť deti z detských domovov, aby mohli zažiť viac pohybu a športu – aby mali viac príležitostí objavovať, čo všetko dokážu, zažiť radosť z pohybu a odniesť si skúsenosti, ktoré využijú aj mimo športoviska,“ konštatuje Veronika Kovaľ, Senior Brand Manager Kofola.

Myslí sa aj na najmenších

Svoje miesto v Rajec RunTour majú aj deti. Pripravené sú detské behy na 500 metrov a 1 kilometer, ktoré sú predovšetkým o radosti, prvom športovom zážitku a atmosfére cieľa. Každý malý bežec dostane štartový balíček, štartové číslo so zabudovaným čipom a v cieli medailu pre všetkých pretekárov. Deti sa môžu tešiť aj na vlastné zázemie s aktivitami, občerstvenie v cieli a bezplatné fotografie z trate. Samozrejmosťou je oficiálny čas a diplom na stiahnutie. K dispozícii bude aj úschovňa vecí a prezliekareň. Pri registrácii najneskôr 15 pracovných dní pred pretekmi môže mať malý účastník svoje meno aj priamo na štartovom čísle.

Žilina bude patriť bežcom

Program odštartujú najmenší účastníci. Detský beh na 500 metrov je naplánovaný na 10:00, o 10:20 až 10:40 príde na rad detský beh na 1 kilometer. O 12:00 vyštartuje Run 3 km, o 13:00 Run 5 km a popoludní o 14:30 hlavná Rajec Run 10 km určená pokročilým a profesionálnym bežcom. Na mieste nebudú chýbať ani ambasádori podujatia skvelí športovci Peter Ďurec, Alexandra Longová a Gabriel Švajda. Celý deň bude sprevádzať množstvo aktivít pre dospelých aj deti a jeho záver bude patriť tombole o hodnotné ceny.

Rajec RunTour tak v Žiline ponúkne viac ako niekoľko kilometrov na bežeckej trati. Bude to deň, keď sa dá zabehnúť osobný rekord, prvýkrát prekonať vlastnú neistotu, povzbudiť svoje dieťa pri jeho prvom behu alebo si jednoducho užiť deň plný pohybu s rodinou a priateľmi. A tentoraz bude mať každý krok navyše aj ďalší význam – môže pomôcť deťom, ktoré dostanú vďaka podpore viac príležitostí športovať a zažiť dobrodružstvá v prírode.

Rajec RunTour Žilina – 26. september 2026, Vodné dielo Žilina / Extreme park

Registrácie |  www.run-tour.sk

Prvé mená z elitného štartového poľa pre rok 2026 sú už známe. Organizátori potvrdili, že do Košíc prídu obaja vlaňajší víťazi – Moses Kipngetich Kemei a Balemelay Shumet Kebede.

Ďalšie mená adeptov na prvenstvo budú predstavované postupne v najbližších dňoch.

Na štarte Volvo Polmaratónu vyše 8 000 bežcov

Najmasovejšou časťou súťažného programu košického bežeckého sviatku je už tradične Volvo Polmaratón. Obľuba polovičnej maratónskej vzdialenosti rastie prakticky na celom svete a dokazuje to aj aktuálny počet viac než 8 400 registrácií v tejto disciplíne na MMM 2026.

Volvo Polmaratón je zároveň skvelým odrazovým mostíkom pre tých, ktorí sa odhodlávajú raz vyskúšať aj celú, 42 kilometrov dlhú trať.

Peter Polák po päťdesiaty raz

Kým elitní bežci budú bojovať o každú sekundu, jeden z najpozoruhodnejších výkonov 103. ročníka MMM nebude možné merať iba časom.

Peter Polák sa v nedeľu 4. októbra postaví na štart Medzinárodného maratónu mieru jubilejný 50. raz. Jeho premiéra na košickom maratóne sa datuje do roku 1974.

Nádej pre Vilka

Príbeh 50. štartu Petra Poláka spojili organizátori MMM s charitatívnou iniciatívou na pomoc malému Vilkovi Olexovi. Jubilejná účasť dlhoročného maratónca tak dostane aj ďalší, ľudský rozmer.

Z Kyjeva do Košíc

Medzinárodný maratón mieru nesie slovo mier vo svojom názve už celé desaťročia. V roku 2026 dostane toto posolstvo ďalšiu významnú podobu.

Aj táto téma bude patriť medzi dôležité súčasti 103. ročníka a pripomenie, že košický maratón už dávno nie je iba športovým podujatím.

Sto rokov na linke Berlín – Košice

Mimoriadnym hosťom MMM 2026 bude Horst Milde, jedna z výrazných osobností európskej maratónskej histórie, zakladateľ maratónu v Berlíne a človek stojaci aj pri vzniku berlínskeho maratónskeho múzea.

Jeho návšteva symbolicky prepája dve významné európske maratónske tradície – Berlín a Košice.

Košice plné chutí a rytmov

Ulicami Košíc sa v nedeľu 4. októbra preženie niekoľko vĺn. Popri tých bežeckých to budú aj vlny fanúšikovských chorálov a hudobných rytmov.

Bežci si navyše ešte pred svojím výkonom budú môcť vďaka festivalu Taste Košice pochutnať na špeciálnom maratónskom menu. Maratónsky víkend tak opäť nebude iba o samotnom behu, ale o atmosfére, ktorá na niekoľko dní ovládne celé mesto.

Program 103. ročníka Medzinárodného maratónu mieru

Kompletný program, ďalšie informácie o elitnom štartovom poli, sprievodných aktivitách a príbehoch spojených s MMM 2026 budú organizátori zverejňovať postupne pred štartom podujatia.

Viac sa dočítate v kompletnom znení tlačovej správy.

Po úspešnej premiére v Prešove prichádza RUN SET aj do Žiliny. V piatok 25. Septembra 2026 sa centrum mesta premení na miesto, kde nebude tempo určovať stopky, ale hudba. A kde každý kilometer dostane ešte väčší význam.

RUN SET štartuje na Hlinkovom námestí pred OC Mirage. Účastníci sa stretnú o 18:00 a samotný beh odštartuje o 19:00. Trasa má 4,5 km a počas nej bude všetkých bežcov sprevádzať živý set DJ EKG v bezdrôtových slúchadlách.

„RUN SET sme od začiatku vnímali ako viac než len bežecké podujatie. Chceli sme vytvoriť zážitok, ktorý ľudí spojí a prinesie do mesta pozitívnu energiu. Keď sme dostali možnosť spojiť túto energiu aj s konkrétnou pomocou, dávalo nám to obrovský zmysel. Tentoraz teda nepobežíme iba za dobrým pocitom z pohybu. Pobežíme aj za Vilyho,“ hovorí hlavná organizátorka Eva Lange.

Registrácia a viac informácií | www.interun.sk

Online registrácia je otvorená, no dlho už nebude – uzatvárame ju vo štvrtok o 23:59. Kto to nestihne, nemusí smútiť: v prípade voľnej kapacity bude registrácia možná aj priamo na mieste v deň podujatia. Odporúčame sa však zaregistrovať vopred a mať istotu.

Na výber 5 km, 10 km alebo Nordic Walking

Ako po iné roky, aj teraz si každý vyberie trať podľa chuti a formy:

• 5 km amatérsky beh
• 10 km amatérsky beh
• 5 km Nordic Walking

Deti bežia zadarmo, bez registrácie

Detské behy sú tradične zadarmo a bez potreby vopred sa registrovať – stačí prísť a zapojiť sa. Vrakunský beh je tak ideálnou príležitosťou pre celú rodinu: deti si užijú vlastný beh, rodičia potom vyrazia na 5 alebo 10 kilometrov.

Novinka | Káva a sladká odmena pre každého účastníka

A aby toho dobra nebolo málo – tento rok sme pre všetkých účastníkov hlavných behov pripravili kávu zdarma a sladkú odmenu na záver. Po výkone si tak zaslúžene oddýchnete s dobrou kávou a niečím sladkým v ruke.

Samozrejmosťou zostáva aj originálna účastnícka medaila pre každého, kto dobehne do cieľa, zaradenie do tomboly o ceny partnerov a vecné ceny pre najrýchlejších v jednotlivých kategóriách. Počas dopoludnia sa postará o atmosféru aj hudobný program.

Nenechajte si ujsť túto nedeľu vo Vrakuni

Beh, pohyb, komunita, rodinná atmosféra, káva a sladká odmena na záver – Vrakunský beh 2026 ponúka dôvod prísť úplne každému. Zaregistrujte sa ešte dnes, kým sú miesta voľné, a príďte si užiť nedeľu 20. septembra na nábreží Malého Dunaja.

Registrácia a viac informácií

Kategória NordicWalking je určená pre všetkých, ktorí nebehajú ale radi sa hýbu. Srdečne očakávame aj  milovníkov tejto kategórie.

Všetky informácie nájdete na www.beh.sk

Sledujte aj FB a našu stránku „ Matúškovský beh“.

Tešíme sa na Vás ǃ

Organizačný tím MB

Bežci si môžu vybrať z dvoch meraných tratí. Štartovné sa neplatí na žiadnej z tratí.

• 1,5-kilometrová trať predstavuje jeden okruh okolo jazera Kuchajda,
• 4,5 kilometra potom tri okruhy.
• Pre najmenších je pripravený nesúťažný detský beh na 200 metrov. Deti do šiestich rokov môžu sprevádzať rodičia.

Na hlavné trate sa môžu prihlásiť účastníci od 13 rokov. Behy na 1,5 a 4,5 km sa uskutočnia formou individuálnych štartov v desaťsekundových intervaloch a každému pretekárovi sa meria jeho čistý čas. Na víťazov jednotlivých kategórií čakajú trofeje a vecné ceny od partnerov podujatia.

Online registrácia je otvorená do 16. septembra 2026 alebo do naplnenia kapacity. Ak sa kapacita nenaplní, bude možné zaregistrovať sa aj priamo na mieste.

Praktické informácie

• 19. september 2026 (sobota)
• Kuchajda, Bratislava – Nové Mesto
• 200 m detský beh | 1,5 km | 4,5 km
• Štartovné: zdarma

Prezentácia a výdaj štartových čísel začínajú o 8:30.

Detský beh odštartuje o 10:00

Beh na 1,5 km o 10:30

Beh 4,5 km o 11:00.

Výsledky a ocenenie najlepších pretekárov sú naplánované na 12:30.

Obujte si tenisky, zaregistrujte sa a príďte si zabehať za domovom.

Okrem samotného behu vás na Kuchajde čaká aj bohatý program Dňa nájomného bývania a športu.

Účasť je úplne bezplatná – stačí sa zaregistrovať